Forts. Första gången på gymet.
Jag stod alltså på vågen på gymet. Jag hade vägt mig för första gången på minst 5 år. Där bestämde jag mig för att försöka göra så gott jag kunde för att göra livet lättare. Jag satte inga mål om några siffror då. Jag lovade bara mig själv att börja tänka
och agera på ett annat sätt.
Jag fick en genomgång av gymets maskiner och blev visad vilka maskiner som jag skulle fokusera på för att stärka rygg och axlar. Jag hade bett om de eftersom jag lyfter dagligen i mitt jobb. På baksidan av mitt "träningskort" där man skriver upp sina
repetitioner skrev jag ner min startvikt och bestämde mig för att väga mig 1 gång i veckan.
Mitt första pass någonsin på gymet gick till som så att jag började med att gå 10 min på löpbandet, gjorde mina 5-6 olika maskiner och körde på crosstrainern 5 min som avslut. Jag gick därifrån och kände mig stolt och stark. De kommande veckorna tuffade
på. Jag började snabbt få in min rutin och jag vågade öka tiden på crosstrainern. Ett par minuters ökning för varje gång.
Till er som står i startgroparna till att vilja göra en förändring vill jag säga att de viktigaste är att du redan från dag ett tänker: "Detta klarar jag!"
